شبابxبنات فايف ستارز

منتدى اسلامي ثقافي اجتماعي تقني مهني كشفي فن وابداع صحه
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وجبة 800 سعر حراري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البرنس
Admin
avatar

تاريخ التسجيل : 07/11/2008

مُساهمةموضوع: وجبة 800 سعر حراري   السبت نوفمبر 08, 2008 7:32 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطور

بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء كوب حليب قليل الدسم
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
ربع رغيف خبز عربي

الغذاء

فخذ دجاج بدون جلد أو قطعة لحم بدون دهن (60 جم ) أو سمك بحجم فخذه
الدجاج مشوي أو مسلوق أو مطبوخ مع الخضار
ربع رغيف خبز عربي أو نصف كوب أرز مطبوخ بدون دهن أو مكرونة أو حبة بطاطس
صغيرة مسلوقة أو مشوية أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو كمثري
ثلاثة أرباع كوب خضار مطبوخة (بامية أو فاصوليا أو سبانخ أو كوسة أو
باذنجان)
طبق سلطة خضراء بدون زيت

العشاء

ربع رغيف عربي أو حبة بطاطس صغيرة مشوية أو
مسلوقة أو مطبوخة مع الخضار
تفاحة أو برتقالة أو نصف موزه
طبق سلطة خضراء بدون زيت,
ثلاثة أرباع كوب مطبوخ خضروات
بيضة مسلوقة أو قطعة جبنه بيضاء أو شريحة لحم بدون دهن أو سمك أو نصف فخذ
دجاج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbabxbnat5stars.alafdal.net
مرهفة الأحاسي
عضو مميز
عضو مميز


تاريخ التسجيل : 06/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: وجبة 800 سعر حراري   الخميس يناير 15, 2009 5:22 am

مشـــــكور على الحمية الغذائية ...

احترامي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
البرنس
Admin
avatar

تاريخ التسجيل : 07/11/2008

مُساهمةموضوع: لكي كل الاحترام   السبت يناير 17, 2009 1:40 am

اشكرك على مرورك ولكي مني فائق الاحترام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://shbabxbnat5stars.alafdal.net
 
وجبة 800 سعر حراري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبابxبنات فايف ستارز :: المنتدى العام لفايف ستارز :: منتدى الصحة :: وجبات حميه-
انتقل الى: